食事制限を行なう前に

太ると健康上はもちろん、美容上よくありません。
女性が痩せることに必死なのは、きれいでいたいと言う思いがあるからです。
痩せようとするとき、多くの女性は食事制限から始めます。
確かに、ある程度の食事制限は大事ですが。
その前に自分が冷え性かどうか考えてみましょう。
体の冷えを解消しないと、努力してもなかなか痩せることができません。
また、冷え性でなくても体が冷えないように気をつける必要があります。
とくに、女性の場合はお腹を冷やさないようにしなければいけません。
お腹が冷える生活をしていると、体が防御策としてお腹を冷やさないようにお腹まわりに脂肪をつけます。
ダイエットをしてもお腹がへこまないと言う人は、お腹が冷えているからなのです。
常にお腹を温めるように心がけましょう。
また、30歳を過ぎたら、なるべく腕を出すような服は着ないことです。
冷えを助長します。
体を冷やさないために、セルフケアを怠らないようにしましょう。